オルニチンの効果で有名なのが、肝機能のはたらきを高め疲労回復やお酒の飲み過ぎによる二日酔いを緩和してくれることです。お酒を飲みすぎた翌日にしじみの味噌汁を飲むとスーッと楽になった経験があるかたも多いと思います。オルニチンを摂っているという意識せずに昔からなんとなく体にいいこと慣習としてしているものなのですね。
そんな昔から意識せずに取っていたオルニチンですが、最近、サプリメント先進国アメリカではそのオルニチン効果が大絶賛されています。
オルニチンはアミノ酸の仲間で“遊離アミノ酸”の一種です。アミノ酸とは私たちの体の血管や内臓、筋肉などの元になるタンパク質を構成している とても大切なものなんです。そんなアミノ酸の一種であるオルニチンですが、成長ホルモンを分泌させ基礎代謝を高め、体脂肪分解を活発にするので
ダイエット効果があり、さらに細胞分裂を活発化させるので肌の代謝がよくなり美肌効果もあったりして、女性には大変心強い味方なのですね。
またオル二チンは肝臓の解毒作用を高める成分もありますので、お酒付き合いの多い男性などにも健康面で強い味方なんです。
まさに健康の必殺お助け人って感じです！そんなオル二チンを含む食品の代表は「しじみ」ですが、ただ、オルニチンを食事から十分な量摂取する為には1400個ものしじみを食べなければならないのです。積極的に摂取したい場合はサプリメントなどの栄養補助食品から摂る方が効率的です。
健康と美容に目がない、当サイト管理人の私が飲んでいるのが、協和発酵バイオのオルニチンです。
1粒にしじみ約300個分のオルニチンが含まれているので、1日6粒で充分なのです。
そこで気になるのが摂取による副作用ですが、オルニチンは体内で蓄積されていかないので、よほどの過剰摂取でないかぎり心配することはないそうです。気楽に摂取できて身体にも美肌にも効果のあるオルニチン、正しく理解し健康＆美容サポーターとしてしっかり活用したいですね！
オルニチンが２日酔いに良いと言われる納得の理由と、女性も必見の働き！
オルニチンは代謝を高めて体脂肪を分解し、さらには細胞分裂を活発にして美肌づくりに貢献してくれる優れモノで、ヒアルロン酸やコエンザイムQ10などと共に特に30代～40代あたりからの元気とキレイには大変効果的な成分です。サプリ大国アメリカでは実績と共に広く親しまれていて、日本には2002年に食品としての使用許可がおりました。
さてこのオルニチンなんですが、体のタンパク質を構成しているアミノ酸の一種です。
アミノ酸といえば、よく知られているのが「必須アミノ酸」で、スポーツドリンクの主成分になっていたりしますね。また他に「非必須アミノ酸」というのもありますが、オルニチンはそんなアミノ酸の中の「遊離アミノ酸」と呼ばれるものの一種です。
「遊離アミノ酸」は体内で細胞や血液中に蓄えられているアミノ酸のことで、必須アミノ酸などのようにタンパク質を構成しておらず、遊離した状態で存在していることからそう呼ばれています。
オルニチンの働きとしては、肝臓での解毒機能を促進させたり、成長ホルモンの分泌を促進させて筋肉を増強させたり、基礎代謝を高めたりなどがあります。スポーツドリンクに含まれるのはこの筋肉を増強させる効果と疲労回復効果があるからなんでしょうね。
という事ですから、オルニチンは健康や美容面でいろいろな効能が期待できる、現代人には心強い優れモノ食品なんですねぇ～！
例えば、肝臓の解毒機能促進は二日酔いを防いでくれますから、お酒を飲む機会の多い方には救世主（大げさ？）ですし(笑）また成長ホルモン分泌の促進は、基礎代謝が向上し体内の脂肪燃焼効率が高まり効果的に痩せることができるので、ダイエット効果も期待できるのです。
